三鷹駅より徒歩7分。美容、鍼灸、整体、女性お子様のお体の悩みなら三鷹市にあるアマ均整院へ

◆住所
〒181-0013
東京都三鷹市下連雀4-10-43
ユーキサンハイツ204

◆TEL
0422-41-5830

◆開院時間
9：00～20：00　※完全予約制

◆定休日
日曜日・祝日

長い猛暑から解放されてホットひと息、気候は快適だけどなんか体調が、、、と思っているいる人は多い。
夏の疲れが出ているのだ。体を休めるのが一番大事。ゆったりのんびりお風呂に入り、睡眠をたっぷりとるのが何より。　　ここで無理をすると、夏の疲れで免疫力が落ちているので病気にかかりやすい。気を付けよう。　　睡眠にまさる薬はない。

猛暑続きのながーい夏もやっとひと息つけそうなころとなったが、そろそろこの夏の疲れが出てきたようだ。みなさん二言目には「夏の疲れでぐったり」。夏の間冷たいのもを取りすぎて胃腸がかなり弱っている。今頃になって胃腸の疲れが出てきて、体調不良を訴えるひとが多くなる。
なるべく暖かいものをとり、　お風呂でしっかり湯ぶねにつかるようにし、身体の冷えを取るようにすることが大事。

最近疲労回復物質なるものが発見されて「イミダペプチド」というアミノ酸が良いとわかった。それはとても身近な食べ物で「マグロや鶏の胸肉」に多く含まれているそうだ。
ただ問題なのは自分が疲れていることに気づかないことが多いこと。　　かなりひどくなるまで気がつかないとその後のケアーが大変！　　そうならないために定期健診が必要だ。医療機関の人間ドックのように整体などで体をチェックしてもらうと、自分では気づかない疲れが見つかることがある。早めに体調を整えておけばひどくならずにすむ。　日常のなかにこの考え方を持つと病気にならずにすむかもしれない。