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アマ均整院からのお知らせ

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秋の夜長 睡眠

長い猛暑から解放されてホットひと息、気候は快適だけどなんか体調が、、、と思っているいる人は多い。
夏の疲れが出ているのだ。体を休めるのが一番大事。ゆったりのんびりお風呂に入り、睡眠をたっぷりとるのが何より。  ここで無理をすると、夏の疲れで免疫力が落ちているので病気にかかりやすい。気を付けよう。  睡眠にまさる薬はない。

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