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アマ均整院からのお知らせ

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ロコモ

健康チェックの検査で『ロコモ』というのが最近やられている。検査方法は目をつぶり、片足立ちで30秒立っていられるかだ。これで何を見る方言うと、バランス感覚や、足腰(下半身)の筋力だ。確かに足腰の筋力が衰えていると、ふらつきも大きく長い間たっていられない。
しかしかならずしも筋力だけの問題でない場合がある。  うまく立つためには股関節、膝、足首などがきちんと機能しなければどうしてもふらついてしまう。 股関節と骨盤のバランスが悪かったり、膝が痛かったり、足首が捻挫などでゆるんでいたりすると、うまく立てない。 『ロコモ』をやってみてふらつきが大きいようならいちど骨盤や股関節のチェックをする必要があるfoot

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